传承国粹精髓共筑健康长城——桐城市健身气功协会举办导引养生功十二法专题培训

7月26日清晨，桐城市健身气功协会在市体育馆成功举办导引养生功十二法第二期专题培训。本次培训由协会竞训部副部长、资深教练李红梅亲自执教，吸引了来自全市各晨练点的38名健身气功骨干参与，旨在提升功法习练水平，推动全民健身事业发展。

培训伊始，李红梅教练以柔和舒缓的乐曲为背景，带领学员进行放松运动，营造出宁静和谐的练功氛围。随后，她通过“分解示范+理论讲解”的方式，系统传授了“芙蓉出水”“金鸡报晓”“平沙落雁”等核心动作。其示范动作如行云流水，讲解深入浅出，将中医经络学说与运动养生原理相结合，强调“形、气、意”三者协调，帮助学员领悟功法“调身、调息、调心”的养生精髓。

参训学员在口令引导下反复习练，逐步掌握动作要领，感受到气血通畅、身心放松的功法实效。大家一致表示，将发挥骨干作用，在晨练点推广普及，“以点带面”带动更多群众加入健身气功行列。

此次培训不仅提升了学员的功法技能，更彰显了健身气功“治未病、促健康”的独特价值，为桐城市全民健身事业注入传统文化活力。（桐城市太极拳运动协会）